"디케의 눈물"은 2022년 1월에 출간된 조국의 장편소설입니다. 이 소설은 1987년 6월 항쟁 당시 고등학생이었던 주인공 '영우'의 이야기를 중심으로, 민주화 운동의 역사와 그 과정을 그려냅니다. 영우는 6월 항쟁을 통해 사회의 부조리와 불의를 목격하고, 그에 맞서 싸우기로 결심합니다. 그는 민주화 운동에 적극적으로 참여하며, 그 과정에서 많은 사람들을 만나고, 사랑하고, 잃게 됩니다. 소설은 영우의 성장과 함께 민주화 운동의 역사를 흥미진진하게 그려냅니다. 또한, 민주화 운동의 진정한 의미와 가치를 되새기게 하는 메시지를 전달합니다. "디케의 눈물"은 6월 항쟁과 민주화 운동에 관심이 있는 사람이라면 꼭 읽어봐야 할 책이라고 생각합니다. 이 소설은 민주화 운동의 역사를 생생하게 전달하고, 그에 따른..

이 책은 스몰 트라우마의 개념과 그로 인한 영향에 대해 다루고 있습니다. 오코너는 스몰 트라우마를 "큰 사건이 아닌, 일상 속에서 반복해서 일어나는 부정적인 경험"이라고 정의합니다. 그녀는 스몰 트라우마가 우리 삶에 미치는 영향이 결코 작지 않다고 주장합니다. 스몰 트라우마는 우리에게 불안, 우울, 분노, 외로움, 무력감 등의 감정을 일으킬 수 있으며, 심한 경우 정신 질환으로 이어질 수 있습니다. 오코너는 스몰 트라우마를 극복하기 위해 솔직한 자기 이해와 치유의 과정이 필요하다고 말합니다. 그녀는 자신의 트라우마를 마주하고, 그것을 받아들이는 것이 치유의 첫걸음이라고 강조합니다. 또한, 자신의 감정을 표현하고, 다른 사람들의 도움을 받는 것도 중요하다고 말합니다. 독후감 "스몰 트라우마"는 스몰 트라우..

『마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다』는 불안장애에 대한 뇌과학적 이해를 바탕으로 한 책이다. 저자는 불안장애가 뇌의 오작동으로 인해 발생하는 생물학적 질환임을 밝히고, 뇌의 신경전달물질, 뇌파, 뇌 구조의 변화와 불안장애의 관계를 설명한다. 또한, 불안장애의 치료법으로 약물치료, 인지행동치료, 심리치료 등을 소개하고, 환자와 가족들이 불안장애를 이해하고 극복할 수 있도록 돕는다. 독후감 최근 들어 불안장애를 겪는 사람들이 점점 더 많아지고 있다. 불안장애는 우울증, 자살 다음으로 흔한 정신질환으로, 일상생활에 심각한 지장을 줄 수 있다. 그러나 불안장애에 대한 사회적 인식은 여전히 부족하고, 치료법에 대한 정보도 제한적이다. 『마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다』는 이러한 상황에서 불안장애에 대한 이해를 ..

데이먼 자하리아데스는 미국의 심리학자이자 뇌과학자이다. 그는 자신의 책 "멘탈을 회복하는 연습"에서, 현대 사회에서 우리가 겪는 다양한 스트레스와 정서적 문제들을 극복하기 위한 방법을 제시한다. 자하리아데스는 먼저, 우리의 뇌는 스트레스에 매우 민감하게 반응한다고 설명한다. 스트레스를 받으면 우리의 뇌는 '생존 모드'로 전환되어, 위험에 대비하기 위해 신체를 긴장시키고, 부정적인 감정을 느끼게 만든다. 이러한 스트레스 반응은 단기적으로는 우리를 보호하는 역할을 하지만, 장기적으로는 건강과 정신에 악영향을 미칠 수 있다. 자하리아데스는 이러한 스트레스 반응을 회복하기 위해서는, '마음챙김'을 연습해야 한다고 말한다. 마음챙김은 현재 순간에 주의를 기울이고, 판단이나 해석을 거치지 않고 있는 그대로의 경험을..

한석준의 말하기 수업은 2022년에 출간된 책으로, SBS 아나운서이자 방송인인 한석준이 20여 년간 쌓아온 말하기 노하우를 담은 책입니다. 책은 말하기의 기본 원리부터 구체적인 실습 방법까지, 말하기의 모든 것을 총망라하고 있습니다. 책은 크게 세 부분으로 구성되어 있습니다. 첫 번째 부분에서는 말하기의 기본 원리를 다룹니다. 말하기의 목적, 청중 분석, 전달력, 설득력, 억양과 발음, 말하기의 습관 등 말하기의 기초를 탄탄히 다질 수 있는 내용이 담겨 있습니다. 두 번째 부분에서는 말하기의 구체적인 실습 방법을 알려줍니다. 발표, 대화, 인터뷰 등 다양한 상황에서의 말하기 실력을 향상시킬 수 있는 방법이 제시되어 있습니다. 세 번째 부분에서는 말하기의 노하우를 전합니다. 한석준의 경험담과 조언을 통해..

세이노의 가르침은 2019년 출간된 세이노의 첫 번째 책이다. 세이노는 20대 초반에 사업을 시작하여 성공한 자수성가형 사업가이다. 이 책에서는 세이노의 경험과 노하우를 바탕으로, 일과 인생에 대한 솔직하고 직설적인 조언을 담고 있다. 책은 크게 세 부분으로 나뉜다. 첫 번째 부분에서는 일 잘하는 법을, 두 번째 부분에서는 돈을 버는 법을, 세 번째 부분에서는 스트레스를 관리하는 법을 다루고 있다. 일 잘하는 법에 대한 조언은 다음과 같다. 어떤 일을 반복적으로 하고 있다면 반드시 개선점을 찾아내라. 행동하기 전에 그 일에 필요한 지식을 반드시 흡수하여라. 실수하지 말라. 실수는 자만에서 나온다. 효율적으로 일해라. 그 일을 이미 해 본 경험자들의 의견을 반드시 들어라. 돈을 버는 법에 대한 조언은 다음..